Gratulacje, jest pani w ciąży! Z pewnością zadajesz sobie wiele pytań. Narodziny dziecka są ważnym wydarzeniem w życiu przyszłych rodziców i wymagają dobrego przygotowania.

WIZYTY U LEKARZA W CZASIE CIĄŻY

W czasie ciąży bardzo ważne są regularne wizyty u lekarza prowadzącego. Zarówno twoje ciało, jak i twoje dziecko przechodzą szereg zmian.

Lekarz przeprowadzi wywiad lekarski oraz wykona szereg badań ogólnych, takich jak badanie ciśnienia, morfologia krwi, analiza moczu itp.

Aby prześledzić rozwój i wzrost dziecka, lekarz wykonuje badanie ultrasonograficzne. W sumie refundowane są trzy badania ultrasonograficzne (jedno na trymestr). Podczas pierwszego badania USG możesz po raz pierwszy zobaczyć swoje dziecko na ekranie, a lekarz może określić, który to tydzień ciąży. Poza tym będzie też mógł wskazać przewidywany termin porodu.

Unikaj kontaktu z dziećmi chorymi na różyczkę, jeżeli nie jesteś zaszczepiona przeciwko tej chorobie. Jeżeli nie jesteś uodporniona na toksoplazmozę, unikaj kotów, nie jedz surowego mięsa oraz dokładnie myj owoce i warzywa przed ich zjedzeniem.

TWOJE DZIECKO JE TO, CO TY

Odżywiaj się zdrowo i zróżnicowanie, spożywając wystarczające ilości warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych. Unikaj alkoholu, nadmiaru soli i wyrobów tytoniowych. Palenie tytoniu jest nie tylko szkodliwe dla twojego zdrowia – szkodzi również zdrowiu dziecka. Poza tym istnieje ryzyko urodzenia dziecka z niedowagą. Nie należy przyjmować leków, które nie zostały przepisane przez lekarza.

KARMIENIE PIERSIĄ CZY BUTELKĄ?

Karmienie piersią chroni dzieci przed różnymi chorobami (takimi jak biegunka, zapalenie ucha środkowego czy zapalenie opon mózgowych) oraz zapobiega alergiom i problemom żołądkowo-jelitowym. Ssanie piersi przez dziecko przyczynia się również do rozwoju u niego mięśni żuchwy i języka.

Karmienie piersią jest też bardzo korzystne dla matki – mleko jest zawsze gotowe i w odpowiedniej temperaturze; karmienie piersią chroni przed krwawieniem poporodowym i przyczynia się do szybszej regeneracji macicy. Ponadto matka szybciej odzyskuje swoją wagę sprzed ciąży.

CZY WIEDZIAŁAŚ O TYM?

  • Skład mleka matki w czasie karmienia piersią dostosowuje się do potrzeb żywieniowych dziecka oraz jego wieku, tak aby zapewnić mu pełnowartościowy posiłek umożliwiający jego rozwój.
  • Mleko z piersi zawiera przeciwciała matki, a zatem zmniejsza się ryzyko infekcji.
  • Pokarm matki zmniejsza ryzyko alergii i chorób w późniejszym życiu (takich jak cukrzyca i otyłość).

ĆWICZENIA PRZEDPORODOWE

Ważne jest, aby do porodu przygotować się fizycznie i psychicznie. Niektóre ćwiczenia, indywidualne lub grupowe, mogą ci w tym pomóc. Oczywiście twój partner jest mile widziany. Wybieraj ćwiczenia przedporodowe, które najbardziej ci odpowiadają. Obecnie istnieje szeroki zakres ćwiczeń przedporodowych, takich jak fizjoterapia, pływanie lub joga.

 

 

La Mutualité Libérale du Brabant

 

Twoje zdrowie naszym

priorytetem!

 

Gazetka 149 – marzec 2016