Stan zdrowia jamy ustnej wpływa na całość organizmu, a jej ewentualne infekcje bakteryjne mogą prowadzić do pogorszenia lub przyśpieszenia rozwoju innych dolegliwości. Mówiąc krótko, zdrowie jamy ustnej niesie ze sobą wiele korzyści! Jej właściwa higiena jest niezbędna dla zachowania zdrowych zębów i dziąseł. Codzienna pielęgnacja i regularne wizyty u dentysty są zatem nieodzownym warunkiem zdrowego uzębienia. Dzieci powinny już od najmłodszych lat uczyć się, jak zachować prawidłową higienę jamy ustnej: im wcześniej zaczną myć zęby, tym lepsza będzie podstawa dla rozwoju zdrowego uzębienia w późniejszym wieku.
DLACZEGO NALEŻY MYĆ ZĘBY?
Po każdym posiłku lub przekąsce na zębach osadza się płytka bakteryjna. Jeśli nie czyścimy zębów, płytka nazębna wchłania minerały rozpuszczone w ślinie, co powoduje jej twardnienie i powstanie kamienia nazębnego. Ta warstwa osadu nazębnego jest idealnym punktem zaczepienia dla nowej płytki bakteryjnej i utrudnia zachowanie właściwej higieny jamy ustnej.
Jeśli nie myjesz zębów regularnie, płytka nazębna może doprowadzić do próchnicy i chorób dziąseł, m.in. takich jak zapalenie dziąseł, które po pewnym czasie prowadzi do rozkładu tkanki wokół korzeni zębów.
JAK ZAPOBIEGAĆ PROBLEMOM Z ZĘBAMI?
Jedz i pij zdrowo
Wpływ na uzębienie ma nie tylko to, co jesz i pijesz, ale również częstotliwość, z jaką się odżywiasz, oraz to, jak długo kwaśne produkty pozostają w jamie ustnej. Ogranicz się do trzech posiłków i do dwóch – trzech przekąsek dziennie, tak by twoje uzębienie miało czas się podreperować. Wody sodowe (nawet light) szkodzą twoim zębom! Zawierają one liczne kwasy mogące je zaatakować. Jeśli mimo to pijesz soki owocowe lub napoje gazowane, rób to raz, tak by ograniczyć ich niekorzystne działanie do tego jednego momentu, lub pij je przy jedzeniu. Duża ilość śliny pozwoli na łatwiejsze zneutralizowanie lub rozpuszczenie kwasów. A najlepiej pij wodę lub mleko półtłuste niesłodzone.
Zęby mleczne są w jeszcze większym stopniu narażone na próchnicę (tzw. próchnica butelkowa). Częste picie słodkich napojów z butelki, a nawet mleka, może szybko doprowadzić do uszkodzeń uzębienia. A jeśli dodatkowo karmisz butelką w nocy, ze względu na nocny spadek produkcji śliny, a w konsekwencji osłabienie jej funkcji ochronnej, szkody będą jeszcze większe.
Myj zęby
Odpowiednio dobrana szczoteczka do zębów ma prostą, ergonomiczną rączkę i małą główkę. Zaleca się używanie szczoteczek o średniej twardości włosia lub miękkich. Dla dzieci wybieraj szczoteczki o małej główce, pozwalającej na właściwe dotarcie do wszystkich zębów. Używasz szczoteczki elektrycznej? Ruchami szczoteczki naśladuj naturalną formę zębów i dziąseł, przeznaczając kilka sekund na czyszczenie powierzchni każdego z nich. Istnieją również specjalne szczoteczki elektryczne i międzyzębowe dla dzieci. Zawsze używaj swojej szczoteczki do zębów i nigdy nie użyczaj jej innym.
Po każdym myciu dokładnie opłucz szczoteczkę pod bieżącą letnią wodą, dobrze ją osusz i umieść pionowo na stojaku lub w kubku. Nowa szczoteczka do zębów eliminuje około 30 proc. płytki nazębnej więcej niż szczoteczka używana od trzech miesięcy lub szczoteczka z pierwszymi oznakami zużycia. Po posiłku używaj do czyszczenia zębów nici dentystycznej, natomiast odczekaj przynajmniej godzinę ze szczotkowaniem, tak by ślina mogła zneutralizować kwasy i zęby mogły się podreperować.
Wizyta u dentysty
Pierwsza wizyta u dentysty powinna odbyć się w drugim roku życia. Jeśli udasz się do dentysty dopiero, gdy pojawią się problemy, istnieje duże ryzyko, że będzie to dla dziecka złym doświadczeniem.
Jeśli myjesz zęby dwa razy dziennie i czyścisz przestrzenie międzyzębowe za pomocą nici dentystycznej, zalecana jest jedna wizyta kontrolna na rok. Jesteś podatny na próchnicę, zapalenie dziąseł czy na osadzanie się kamienia nazębnego? Dentysta może zalecić ci częstsze kontrole.
Sprawdź, czy twój dentysta przystąpił do porozumienia zawartego między lekarzami i funduszami zdrowotnymi i zobowiązał się do przestrzegania uzgodnionych w nim stawek (jest conventionné) czy też nie. Dentyści, którzy nie przystąpili do porozumienia (non-conventionnés), mogą dowolnie ustalać ceny za swoje usługi. Usługodawcy mogą również przystąpić częściowo do porozumienia (partiellement conventionnés). Akceptują oni porozumienia taryfowe, ale fakturują stawki oficjalne tylko w niektórych gabinetach i godzinach. Dentyści zobowiązani są do wywieszenia informacji dotyczącej przestrzegania stawek oficjalnych w poczekalni gabinetu. Informacja ta jest również dostępna w twoim funduszu zdrowia lub w internecie na stronie ML.
Nie pal
Dym tytoniowy wpływa szkodliwie na wszystkie narządy, z którymi ma bezpośredni kontakt. Palenie powoduje żółknięcie zębów i nieświeży oddech. Palacze mają również zwykle więcej płytki nazębnej i kamienia niż osoby niepalące i w związku z tym zwiększone ryzyko wystąpienia zapalenia dziąseł. Jednocześnie zapalenie dziąseł jest u nich trudniej rozpoznawalne. Może się więc łatwiej rozprzestrzenić, a nawet dyskretnie doprowadzić do uszkodzenia kości żuchwy. Wielu dentystów niechętnie poleca implanty osobom palącym, gdyż ryzyko niepowodzenia zabiegu u tej grupy pacjentów jest praktycznie trzy razy wyższe niż u pacjentów niepalących. Natomiast ryzyko wystąpienie raka jamy ustnej jest u nich od dwóch do czterech razy wyższe. Jeśli rzucisz palenie, jego efekty szybko się zmniejszą, a wraz z tym możliwość wystąpienia różnych negatywnych skutków tego nałogu.
Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie www.ml.be
Gazetka 160 – kwiecień 2017
