BEZPIECZNIE W WAKACJE

PDFDrukujEmail

Artykuły miesiąca - Nr 163 lipiec 2017

Самые новые шаблоны Joomla на нашем сайте.
Красивые Шаблоны Joomla 2.5
Игровые шаблоны DLE
Самая быстрая Диета

Podczas wakacji często zapominamy o podstawowych zasadach bezpieczeństwa, koncentrując się na udanym wypoczynku i aktywnym spędzeniu czasu. Tymczasem zazwyczaj wybieramy takie miejsca, w których statystycznie wypadki zdarzają się częściej niż w naszym codziennym środowisku. Urlop nad Bałtykiem, na Mazurach, w Tatrach, na Krecie, Bali, w Australii – każdy z nich niesie ze sobą swoiste zagrożenia, na które warto być przygotowanym. Nie przewidzimy wszystkiego, ale zachowując kilka podstawowych zasad bezpieczeństwa, możemy ograniczyć ryzyko wypadków i innych niechcianych zdarzeń.

NAD MORZEM, JEZIOREM I RZEKĄ

Rokrocznie słyszymy o ogromnej liczbie utonięć w trakcie wakacji. Często toną nie tylko młodzi i nieodpowiedzialni, ale także niedopilnowane dzieci, osłabieni seniorzy czy pewni siebie dorośli. Nad wodą należy zachować zawsze wzmożoną czujność. Nawet jeśli pilnujemy siebie i swoich bliskich jak oka w głowie, to nasza uwaga może uratować komuś życie – często niestety okazuje się, że tonących po prostu nikt nie zauważa. Nawet jeśli sami nie jesteśmy w stanie udzielić tonącemu pomocy, zaalarmujmy innych ludzi, turystów, odpowiednie służby. Pamiętajmy, że każda sekunda ma znaczenie.

Aby zwiększyć swoje bezpieczeństwo nad wodą, należy stosować kilka prostych, choć często trudnych do wdrożenia w okresie wakacyjnych pokus zasad. Po pierwsze – wybierajmy kąpieliska strzeżone. Zawsze stosujmy się do zaleceń ratownika, a także do regulaminu, który obowiązuje w danym miejscu. Jeśli nie ma możliwości skorzystania z miejsca strzeżonego, starajmy się skrupulatnie sprawdzić kąpielisko pod względem głębokości i struktury dna. Absolutnie nie kąpmy się tam, gdzie znajdziemy informację o zakazie kąpieli.

Ważne jest także, w jakich warunkach będziemy korzystać z dobrodziejstw natury. Jeśli temperatura wody wynosi poniżej 14 stopni Celsjusza, lepiej odpuśćmy sobie kąpiel (optymalna temperatura wody do kąpieli to 22–25 stopni). Podczas burzy, mgły, porywistego wiatru, a także nocą należy zrezygnować z kąpieli. Do wody wchodzimy po uprzednim schłodzeniu nagrzanego słońcem ciała, aby uniknąć szoku termicznego. Lepiej pływać w miejscach dobrze znanych. Unikajmy zbiorników, w których występują liczne prądy, zawirowania wody lub bujna roślinność. Nigdy nie skaczmy do wody w nieznanych miejscach – takie skoki bardzo często kończą się śmiercią lub kalectwem. Nie wchodźmy do wody bezpośrednio po posiłku, a po dłuższej kąpieli uzupełnijmy poziom płynów i pokarmów. Nie kąpmy się także w zbyt krótkich odstępach czasu. Nie odpływajmy zbyt daleko od brzegu. Absolutnie nie wchodźmy do wody po alkoholu.

Oznaczenia flag na kąpieliskach strzeżonych:

  • biała – kąpiel dozwolona,
  • czerwona – zakaz kąpieli.

NA PAGÓRKACH, GÓRKACH I KILKUTYSIĘCZNIKACH

Wakacje w górach są nadal dla wielu osób jedną z najlepszych opcji spędzenia urlopu. Pomimo że w okresie wakacyjnym często na szlakach jest tłoczno, to wielu nie rezygnuje z tego powodu z bezpośredniego obcowania z naturą. Niestety, w górach nieprzyjemnych zdarzeń doświadczają nie tylko niedzielni turyści – nawet ci, którzy mają za sobą już dłuższą historię ze szczytami, mogą zostać niemile zaskoczeni przez pogodę, przyrodę lub brak podstawowego wyposażenia. Dlatego podczas górskich wędrówek – nawet po niskich i pozornie łatwych górkach – warto stosować zawsze kilka podstawowych zasad.

Na początku warto skrupulatnie zaplanować wędrówkę – sprawdzić dokładnie szlaki oraz czas przejść pomiędzy schroniskami i punktami komunikacyjnymi a szczytami. Pod uwagę musimy bezwzględnie wziąć kondycję wszystkich uczestników wycieczki, tak aby nikogo nie zostawiać z tyłu i samego. Najważniejsze są dobre i wygodne buty ponad kostkę, a także ubranie, w którym w upał się nie zgrzejemy, a które w ulewę ochroni nas przed deszczem, zimnem i wiatrem. Na pewno warto mieć przy sobie kilka dodatkowych gadżetów: mapę, przewodnik, latarkę, płaszcz przeciwdeszczowy, podręczną apteczkę, numer alarmowy pogotowia górskiego, naładowaną komórkę. Nie zapominajmy nigdy o odpowiednim zapasie wody, ciepłego napoju, a także o energetyzujących przekąskach.

Góry są wielką zagadką pod względem pogody – nawet jeśli sprawdzamy dokładnie prognozę na nadchodzące godziny, zaskoczyć nas może deszcz, burza lub mgła. Dlatego na wędrówkę zawsze wyruszajmy rano i zaplanujmy sobie dodatkowy czas na dojście do celu prócz tego wskazanego w przewodnikach. Jeśli jakiś szlak okaże się dla nas za trudny bądź zbyt długi, zawsze warto rozważyć opcję powrotu lub wyboru łatwiejszej lub krótszej drogi. Warto też przed wyruszeniem na szlak poinformować kogoś w miejscu, z którego wyruszamy (lub rodzinę, znajomych), jak przebiega nasza trasa i dokąd mamy zamiar dojść. W razie wypadku łatwiej będzie nas wówczas namierzyć służbom ratowniczym.

PRZEZ LASY, ŁĄKI I POLA

Nie tylko w górach i nad wodą czyhają na nas niebezpieczeństwa – nawet wakacje u rodziny na wsi mogą nieść ze sobą zagrożenie. Jeśli chcemy spędzić miło i aktywnie czas na łonie przyrody, powinniśmy zadbać o własne bezpieczeństwo, ale także zachowywać się tak, aby nie stwarzać zagrożenia ani dla innych turystów, ani dla zwierząt czy roślin w danym miejscu.

Wiele terenów zalesionych objętych jest ochroną w postaci rezerwatów, parków krajobrazowych lub narodowych, obszarów Natura 2000 itp. W takich miejscach zazwyczaj znajdziemy tablice informacyjne oraz regulaminy dla turystów. Tych zapisów należy bezwzględnie przestrzegać. Także podczas wędrówek po lesie nieobjętym specjalną ochroną warto stosować się do kilku ważnych wskazówek.

Do lasu nie wchodzimy w trakcie silnego wiatru lub burzy. Jeśli już w lesie złapie nas burza i nie mamy możliwości się z niego ewakuować, starajmy się schować wśród niskich, żywych drzew na najwyższym wzniesieniu w okolicy i skulić się. Lepiej też unikać dłuższych wędrówek, jeśli prognozowane są deszcze i mgły. Warto przed wycieczką nie tylko sprawdzić pogodę, ale także zaplanować wędrówkę – przydać się mogą mapa, latarka, woda i prowiant, ciepła odzież, kompas, naładowany telefon komórkowy. Przede wszystkim poruszajmy się wyznaczonymi szlakami i ścieżkami – dzięki temu unikniemy zagubienia i spotkania z lokalną zwierzyną, ale także uszanujemy spokój mieszkańców lasu i ich domy. W lesie starajmy się nie jeść żadnych nieznanych owoców czy grzybów, bo mogą okazać się trujące. Nie krzyczmy, nie śmiećmy, nie niszczmy – skupmy się na relaksie i podziwianiu przyrody w ciszy, zabierając ze sobą z powrotem wszystko, co tam przyniesiemy (lub więcej, jeśli mamy ochotę posprzątać po innych turystach). W przypadku spotkania dzikiego zwierzęcia należy wycofać się z danego miejsca, ewentualnie zejść ze szlaku, jeśli to nim podąża osobnik. Patrzmy pod nogi, szczególnie na szlakach nasłonecznionych, na których lubią wygrzewać się węże. Po wycieczce dokładnie sprawdźmy całe ciało, czy na pewno nie złapaliśmy kleszcza – jeśli tak, usuńmy go (jeżeli wiemy jak) lub zgłośmy się w tym celu do odpowiedniej placówki.

Pamiętajmy też, że ogniska w lesie można rozpalać tylko w specjalnie do tego przeznaczonych miejscach. Zawsze też takie ognisko trzeba dokładnie ugasić wodą, aby ogień się nie rozprzestrzenił. Nigdy nie używajmy w lesie otwartego ognia.

ZA GRANICĄ KRAJU, UNII I EUROPY

Podróże za granice państwa, w którym mieszkamy, wiążą się z dodatkowymi zagrożeniami. Patrząc pod kątem bezpieczeństwa, warto zarejestrować (za darmo) swoją podróż w wirtualnym rządowym konsulacie w systemie „Odyseusz” oraz pobrać aplikację konsularną MSZ iPolak, ułatwiającą m.in. kontakt z polskimi placówkami dyplomatycznymi. Warto wyposażyć się w Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ), która pozwoli swobodnie korzystać z opieki medycznej w krajach Unii Europejskiej. Warto przed podróżą wykupić dodatkowe ubezpieczenie, wyposażyć się w niezbędne numery telefonów (np. do placówki dyplomatyczno-konsularnej) oraz wiedzę, która pozwoli nam na miejscu korzystać z podstawowych świadczeń, usług i atrakcji. Nie zaszkodzi także zapoznać się ze zwyczajami panującymi w danym kraju – poza tym, że będzie to ukłon w stronę tubylców, może nam przy okazji zaoszczędzić nieprzyjemnych sytuacji.

Podczas zwiedzania warto czytać regulaminy miejsc, w których się znajdujemy, oraz przestrzegać kilku innych podstawowych zasad. Patrzeć na ostrzeżenia, znaki, tablice informacyjne. Słuchać lokalnych służb mundurowych w przypadku niebezpieczeństwa i stosować się do ich poleceń. Korzystać z pomocy przewodników – nie tylko tych papierowych czy wirtualnych, ale także „żywych”, korzystać ze sprawdzonych, zaufanych źródeł, jeśli chodzi o dobór atrakcji, komunikację, noclegi. Unikajmy odludnych miejsc, samotnych nocnych przechadzek, uważajmy na swój bagaż, portfel, nie ufajmy każdej napotkanej osobie – nie wszyscy muszą mieć względem nas czyste intencje.

Wybierając egzotyczne kraje, pamiętajmy o odpowiednich szczepieniach, zabezpieczeniach przed miejscowymi owadami, zwracajmy uwagę na jakość napojów i posiłków, uważnie dbajmy o higienę i szczegółowo obserwujmy własne ciało i jego sygnały w zetknięciu z odmiennym środowiskiem naturalnym.

SŁOŃCE, OWADY I BEZPAŃSKIE PSY

Vademecum bezpiecznych wakacji to nie tylko parę regułek dotyczących spędzania czasu w wodzie, w górach, w lesie czy na zagranicznej wycieczce. W każdym z tych miejsc czekają na nas dodatkowe niespodzianki, na które w większości trudno się przygotować. Jest jednak kilka sytuacji, w których niejeden turysta już stracił zdrowie lub część urlopu, a czasami naprawdę niewiele trzeba, aby ich uniknąć.

O ochronie przed słońcem chyba niewielu trzeba przypominać – umiar, odpowiednie filtry, nakrycia głowy, okulary przeciwsłoneczne to jedne z najprostszych form ochrony, a działają cuda. Pijmy odpowiednią ilość płynów, a unikniemy odwodnienia. Używajmy preparatów przeciwko komarom, insektom, kleszczom, a unikniemy ukąszeń i niepotrzebnych nerwów. Korzystajmy z głową z aktywnego odpoczynku – nawet rower i kajak wymagają dostosowania się do kilku ważnych zasad zwiększających bezpieczeństwo nasze i naszego otoczenia, jak np. używanie kasku czy kamizelki ratunkowej. Podczas uprawiania sportów ekstremalnych korzystajmy z usług specjalistów i stosujmy się do ich regulaminów. Zadbajmy o widoczność naszą i naszych dzieci po zmroku – niezależnie od miejsca wypoczynku. Unikajmy kontaktu ze zwierzętami, których nie znamy, szczególnie za granicą.

Takich rad możemy znaleźć tysiąc – najważniejsze, aby na wakacjach uruchomić zdrowy rozsądek. Dzięki temu łatwiej nam będzie uniknąć niebezpieczeństw. Pamiętajmy również, że zasady bezpieczeństwa stosowane w domu równie dobrze sprawdzą się na wyjeździe, więc bez powodu z nich nie rezygnujmy!

DZIECI, SENIORZY I NIEPEŁNOSPRAWNI

W dzisiejszej ofercie turystycznej można znaleźć multum różnorodnych propozycji prawie dla każdej grupy społecznej. Wybierając jednak tę dla nas, zwróćmy uwagę na kilka naprawdę istotnych kwestii. Jeśli oferta skierowana jest dla najmłodszych, sprawdźmy, co tak naprawdę jest im oferowane – nie tylko jeśli chodzi o nocleg, wyżywienie, atrakcje, ale także bezpieczeństwo. Czy sprecyzowane jest, w jakim wieku najlepiej korzystać z oferty, czy nie wpędzimy kilkulatka w atrakcje przeznaczone dla kilkunastolatków, a jednocześnie stwarzające dla niego zagrożenie? Jeśli wyjeżdżamy z osobami starszymi, czy będą miały one w ofercie zapewnioną np. odpowiednią opiekę lekarską i tempo atrakcji zgodne z preferencjami? Jeśli wyjeżdżamy z osobą poruszającą się na wózku inwalidzkim, czy na pewno zapewnione są wszystkie udogodnienia, a dany ośrodek ma w ofercie konkretne, bezpieczne atrakcje i nie skazuje niepełnosprawnego na siedzenie przez cały urlop w jednym miejscu? Jeśli wyjeżdżamy z autystycznym dzieckiem, czy nie będzie ono narażone na sytuacje stresujące, tłumy czy hałas, co zagrażałoby jego spokojowi i dobremu samopoczuciu?

Zawsze sprawdzajmy miejsce, do którego jedziemy, pod wieloma kątami. Ważne jest oczywiście, aby pomieszczenia, jadłospisy i ewentualna opieka były dostosowane do wymagań, ale zwracajmy też uwagę na kwestie bezpieczeństwa. Wiele ośrodków, szczycąc się spersonalizowaną ofertą, często ten czynnik zaniedbuje, skazując jednocześnie wypoczywających gości na bezczynność – ze względów bezpieczeństwa. W takich przypadkach lepiej wybierać miejsca „z polecenia”, znane, niedalekie, mniejsze i bardziej nastawione na człowieka, a nie na turystykę – często bowiem pod tym kątem jeszcze turystyka kuleje, a przecież coraz więcej osób z różnorodnymi ograniczeniami chce spędzać wakacje bezpiecznie wraz ze swoimi bliskimi.

PAMIĘTAJMY O ZASADACH PIERWSZEJ POMOCY

Mimo że wielu z nas gdzieś zdobyło wiedzę dotyczącą pierwszej pomocy, to lubi się ona zakurzyć, a nieużywana, w konkretnej sytuacji robi się całkiem bezużyteczna. Dlatego też odświeżmy sobie przed wyjazdem główne zagadnienia, szczególnie te dotyczące resuscytacji krążeniowo-oddechowej (u dorosłych, dzieci i niemowląt), a także typowo wakacyjnych przypadłości: złamań, zmiażdżeń, ran otwartych, urazów głowy, brzucha i oka, zatruć i zadławień, tonięcia, omdleń, krwotoków z nosa, porażeń energią elektryczną itd.

Nie zapomnijmy także o podstawowym wyposażeniu w akcesoria medyczne. Zawsze powinniśmy mieć pod ręką opatrunki, bandaże i opaski, plastry, chusty trójkątne, wodę utlenioną, jednorazowe rękawiczki, ustnik do sztucznego oddychania, agrafki, latarkę, nożyczki, pęsetę, koc termiczny.

Zadbajmy też o bezpieczeństwo w podróży – zgodnie ze standardami Unii Europejskiej każdy kierowca powinien mieć w swojej apteczce następujące elementy pomocy medycznej: 1 x opatrunek indywidualny G, 1 x plastry 10x6 cm (8 szt.), 1 x plaster 500x2,5 cm, 2 x opaska elastyczna 6 cm, 3 x opaska elastyczna 8 cm, 2 x chusta opatrunkowa 40x60 cm, 1 x chusta opatrunkowa 60x80 cm, 3 x kompres 10x10 cm, 3 x opatrunek indywidualny M, 2 x chusta trójkątna, 1 x nożyczki 14,5 cm, 4 x rękawice lateksowe, 1 x koc ratunkowy 160x210 cm, 1 x instrukcja udzielania pierwszej pomocy.

WAŻNE TELEFONY

  • 112 – jednolity europejski numer ratunkowy

W Polsce

  • 112 – numer ratunkowy
  • 997 – policja
  • 998 – straż pożarna
  • 999 – pogotowie ratunkowe
  • 601 100 100 – numer ratunkowy nad wodą: MOPR i WOPR
  • 601 100 300 – numer ratunkowy w górach: GOPR i TOPR

W Belgii

  • 112 – numer ratunkowy
  • 101 – policja
  • 100 – pogotowie ratunkowe i straż pożarna
  • 070 34 47 77 – pomoc drogowa

 

 

Ewelina Wolna-Olczak

Gazetka 163 – lipiec – sierpień 2017

WYDARZENIA


REKLAMA

PARTNERZY



WSPÓŁPRACA



Łączna liczba odwiedzin

Aktualnie on-line: