Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego jedni wolą czynnie uprawiać sport, a inni preferują kibicowanie przed telewizorem? Dlaczego ktoś z zamiłowaniem biega codziennie rano, a dla innych jedyną aktywnością fizyczną jest wejście po schodach – bo winda nie działa? Prawdopodobnie spowodowane jest to po prostu genami… Jeśli chciałabyś zacząć uprawiać sport, ale nie wiesz do końca jaki, rozwiąż poniższy test.

1. Jakie potrawy najchętniej przygotowujesz w kuchni?

a) Gotuję tradycyjne obiady dla całej rodziny.

b) Lubię eksperymentować z nowymi przepisami, ale podstawą moich dań są warzywa.

c) Nie odmawiam sobie dobrego jedzenia, przecież potrzebuję energii na cały dzień.

 

2. Co robisz z resztkami jedzenia?

a) Zawsze wszystko zjadam do końca i staram się pilnować, by pozostali też tak robili.

b) Odstawiam i zjadam później lub daję zwierzakom.

c) Staram się przygotowywać porcje odpowiednie dla domowników.

 

3. Czy stosujesz jakąś dietę?

a) Nigdy nie miałam zbyt silnej woli, żeby wytrwać w postanowieniu, więc o rozpoczętej diecie szybko zapominałam.

b) Zdrowo się odżywiam, więc dieta właściwie nie jest mi potrzebna, chyba że oczyszczająca.

c) Zdarzyło mi się kiedyś korzystać z diety wysokobiałkowej.

 

4. Jaka jest twoja waga?

a) Parę kilogramów więcej mi nie przeszkadza, w końcu nie wszyscy muszą wyglądać jak modelki na wybiegu.

b) Co prawda mam zaokrąglony brzuszek, ale za to nogi jakie smukłe nogi!

c) Ważę się rzadko, ale ciało mam wyrzeźbione i umięśnione.

 

5. Jak twoje ciało wyglądało 10 lat temu?

a) Kiedyś było lepiej, no ale przecież mówią, że wiek też robi swoje.

b) Odpowiednio do wieku, nigdy nie miałam nadwagi.

c) Zawsze byłam w dobrej formie, teraz również staram się regularnie ćwiczyć.

 

6. Jakie jest twoje najmilsze wspomnienie z dzieciństwa?

a) Zapach świeżo upieczonego przez babcię ciasta.

b) Widok zachodzącego słońca w  Tatrach.

c) Nasza podwórkowa banda na rowerach.

 

7. Na co poświęcasz wolny czas?

a) Jestem zawsze tak zajęta, że gdy już mam wolny czas, najczęściej spędzam go przed telewizorem.

b) To zależy od nastroju, często spędzam czas na mieście ze znajomymi.

c) Właściwie każdą wolną chwilę poświęcam na swój ulubiony sport.

 

8. Jak wspominasz szkolny  WF?

a) Nie była to moja ulubiona lekcja, szczególnie gdy graliśmy w koszykówkę.

b) Najbardziej lubiłam gimnastykę artystyczną.

c) Bardzo dobrze, przeważnie wybierano mnie na kapitana drużyny.

 

9. Jak spędzasz urlop?

a) Co roku jeżdżę z rodziną nad morze.

b) Marzy mi się podróż do Azji, jednak na razie wakacje spędzamy w jakimś kraju europejskim.

c) Właściwie od zawsze rodzice wysyłali mnie na obozy wakacyjne.  Teraz staram się spędzać urlop aktywnie, np. na Mazurach.

 

10. Do której postaci filmowej jesteś najbardziej podobna?

a) Najbliżej mi do Bridget Jones z jej życiowymi rozterkami.

b) Nie wiem dokładnie, ale na pewno jakaś rola kostiumowa.

c) Znajomi mówią, że niezły ze mnie łobuziak i że mogłabym zagrać Rocky’ego Balboę.

 

Najwięcej odpowiedzi A – leniwiec kanapowy

Nawet jeśli uważasz, że sport nie jest dla ciebie, powinnaś do swojego życia wprowadzić więcej ruchu, głównie ze względów zdrowotnych. Na pewno znasz powiedzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch” – warto, byś wzięła je sobie do serca i zaczęła ćwiczyć. Jeśli masz opory przed chodzeniem na siłownię, zacznij od basenu albo zajęć grupowych, np. zumby. Możesz również uprawiać nordic walking – do tego wystarczą wygodne buty, kijki i ktoś znajomy, żeby było raźniej. Do lata twoja sylwetka na pewno zdąży nabrać smukłych kształtów.

 

Najwięcej odpowiedzi B – kwiat lotosu

Nie masz złej figury, ale wychodzisz z założenia, że zawsze może być lepiej, więc starasz się regularnie odwiedzać siłownię albo uczęszczać na pilates. Z dzieciństwa najlepiej wspominasz zabawy na lodowisku i próby piruetów, może dlatego taka z ciebie rozmarzona dusza… Bardzo dobrze będziesz czuła się na zajęciach z jogi, na basenie, a zimą na nartach.

 

Najwięcej odpowiedzi C – wulkan energii

Energia cię rozpiera cały czas. Nie trzeba cię namawiać do aktywności fizycznej, powinnaś jedynie więcej uwagi zwrócić na bezpieczeństwo i swoje szalone pomysły. Najbardziej pasuje do ciebie bardzo modny obecnie squash. Pozwoli ci dać upust emocjom i wyżyć się, ile dusza zapragnie. Na co dzień chętnie uprawiasz jogging oraz grasz w koszykówkę. Może warto spróbować nowych sportów, np. windsurfingu albo kickboxingu?

 

  1. A. S.

Gazetka 131 – maj 2014