Jaka książka znalazła się ostatnio na czele listy najlepiej sprzedających się pozycji w serwisie Amazon? Relaksacyjna kolorowanka dla dorosłych! Wydawcy, także polscy, widzą ogromne zainteresowanie dorosłych klientów książkami do kolorowania oraz znaczący wzrost ich sprzedaży. Zwiększony zysk notują też producenci kredek. Obecnie jest to jeden z najsilniejszych trendów sprzedażowych. Stresujący tryb życia sprzyja sięgnięciu po kredkę i zagłębieniu się w świat rysunków.

KOLOROWANIE WCIĄGA

Relaksacyjne kolorowanki są dostępne w sklepach, ale też załączane do czasopism. W internecie można znaleźć wiele stron, które oferują możliwość bezpłatnego pobrania rysunków i ich wydrukowania. Najsłynniejsza autorka kolorowanek dla dorosłych, Johanna Basford, sprzedała 10 milionów egzemplarzy swoich książek, a największą i niesłabnącą popularnością cieszy się jej „Tajemniczy ogród”. W Polsce znaną autorką kolorowanek jest Anita Gabroś, która naszkicowała „Wyspy”, „Pestki” oraz tom zatytułowany „Motyla noga” – z hasłami przeznaczonymi dla zdenerwowanych.

Czynność kolorowania jest podobna do tej, którą pamiętamy z dzieciństwa, ale wzory kolorowanek dla dorosłych są o wiele bardziej skomplikowane niż te przeznaczone dla najmłodszych. Charakteryzuje je mnogość detali i duży stopień abstrakcyjności, co powoduje, że kolorowanie nie jest do końca prostą i mechaniczną czynnością. Wręcz przeciwnie – wymaga dokładności i zaangażowania. Najczęściej pojawiają się motywy roślinne, zwierzęce, wodne oraz arabeski (antyczny motyw dekoracyjny o roślinno-geometrycznym wzorze) i mandale (rysunek na planie koła). Istnieją kolorowanki z najsłynniejszymi budowlami na świecie oraz z obrazami wielkich mistrzów. Bogactwo ornamentów i ich symetria nie są wcale przypadkowe. Tak skonstruowane plansze do kolorowania sprawiają, że rysunki stają się atrakcyjne dla mózgu osoby dorosłej i pozwalają utrzymać uwagę.

W KREDKACH MOC!

Dla większości dorosłych amatorów kolorowanie jest formą odpoczynku i relaksu, pozwalającą na pozbycie się stresu i napięcia psychicznego. Traktowane jest jako czynność, która umożliwia zregenerowanie siły po przeciążeniu pracą. Z wielozadaniowego trybu życia przestawiamy się na wykonywanie jednej czynności. Skupienie jest tak duże, że nie odczuwa się nawet potrzeby ciągłego przebywania w świecie wirtualnym i kontrolowania przychodzących wiadomości. Pochłonięci czynnością rysowania niezauważalnie oddalamy się od problemów, negatywnych myśli, trudnych emocji. Oddech staje się równiejszy, spada ciśnienie krwi. W trakcie kolorowania uaktywniają się różne obszary mózgu. Pracują obie półkule mózgowe odpowiedzialne za widzenie i motorykę, co pozwala na precyzyjne ruchy. Pobudzane są fale alfa, charakterystyczne dla stanu relaksu. Mózg się wycisza.

Banalna, zdawałoby się, czynność ma udowodnione działanie lecznicze. Pomaga w walce z bezsennością oraz problemami psychicznymi – lękami i nerwicami. Jako wspomaganie kolorowanie może być, i jest właściwie od dawna, stosowane przy terapiach antystresowych różnego typu. Jest jedną z technik relaksacji. Ale nie może oczywiście zastąpić kontaktu z psychologiem.

KAŻDY Z NAS JEST TWÓRCĄ

W czasie kolorowania pracuje nasza twórcza wyobraźnia – choć mamy gotowy wzór rysunku, to od nas zależy, jakimi kolorami wypełnimy obrazek. I wcale nie musi on być odzwierciedleniem rzeczywistości – np. kot może być fioletowy, a słońce zielone. Wyjście poza ramy realizmu wpływa pozytywnie na nasz rozwój. Wyzwala ukrytą pomysłowość, pobudza kreatywność myślenia. Skupienie się na doborze kolorów oraz na uważnym i precyzyjnym wypełnianiu pól uczy planowania i pomaga w organizacji działań. Koncentracja uwagi i powtarzalność ruchów służą skupieniu się na tu i teraz. Mózg wypoczywa. Stąd właśnie bierze się nasze lepsze samopoczucie po seansie kolorowania. Zaś będąc w lepszym nastroju, mamy więcej siły, by poradzić sobie z wyzwaniami codzienności i kłopotami. Powracamy do świata dzieciństwa, który kojarzony jest ze stanem bezpieczeństwa, szczęśliwości i beztroski. I takie uczucia, przywoływane kolorowaniem, wypełniają nasze myśli i ciało, co daje bardzo pozytywny efekt. Nie bez znaczenia jest aura koloru i optymizmu towarzysząca nam w czasie tej czynności.

 

Kolorowanie to niezwykle popularny sposób spędzania czasu przez dorosłych. Nie wymaga wielkich kosztów, można je w dowolnym momencie przerwać, by w wolnej chwili znowu do niego wrócić. Ten rodzaj twórczej aktywności umożliwia nam kreatywne odreagowanie stresu poprzez przelanie emocji na papier. Ponadto daje satysfakcję z widocznego efektu pracy. Stwórzmy więc swój własny, kolorowy, rysunkowy świat.

 

 

Sylwia Maj

Gazetka 155 – październik 2016