Zdrowie opiera się na trzech filarach: ciele, psychice i duchowym połączeniu. Ignorowanie dowolnego z nich przyczynia się do zaburzenia równowagi i rozwoju choroby. Jeżeli czujesz potrzebę zatroszczenia się o któryś z nich, ale nie masz pewności, w jaki sposób to zrobić i od czego zacząć, chętnie Ci w tym pomogę. Jestem psychologiem ze specjalnością kliniczną oraz certyfikowanym trenerem wellness (odnowy biologicznej). W Belgii mam przyjemność wspierać Polki również dzięki trwającej od trzech lat współpracy z Centrum Antyprzemocowym Elles pour Elles. 
Zajmuję się wspieraniem klientów na drodze do zdrowszego, bardziej autentycznego życia, w którym odnajdują radość, widzą siebie, potrafią zarządzać emocjami i przejmują kontrolę nad własnym dobrostanem. Jestem ogromną zwolenniczką całościowego podejścia do zdrowia człowieka oraz pracy ze źródłem trudności (a nie jedynie objawami). Podczas sesji pracujemy nad szeroko rozumianym zdrowieniem, zgłębiając tematykę emocji, stresu, świadomości siebie oraz metod radzenia sobie z napięciem. Dużą wagę przykładam do czerpania z potencjału więzi istniejącej pomiędzy ciałem a umysłem, dlatego bazujemy przede wszystkim na rozwijaniu kompetencji emocjonalnej, która bezpośrednio i istotnie wpływa na samopoczucie, fizjologię oraz zdrowie fizyczne. Dodatkowo wspieramy się przystępnymi praktykami, które poprawiają takie obszary, jak sen czy odżywianie.
Jeżeli czujesz, że jest Ci to bliskie, to serdecznie zapraszam Cię do współpracy, podczas której wspólnie zgłębimy ważne dla Ciebie tematy, przyjrzymy się trudnościom i zadbamy o to, abyś ponownie stał/a się całością.
Jakich metod i podejścia mogę się spodziewać?
W trakcie pracy bazuję na podejściu biopsychospołecznym, często wykorzystuję techniki terapii narracyjnej, mindfullness, psychologii pozytywnej, ACT (terapii akceptacji i zaangażowania) oraz CBT (terapii poznawczo-behawioralnej). Korzystam także z wiedzy oraz metod płynących z fizjologii, wellness coachingu i terapii żywieniowej. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, dobierając metody i narzędzia, które najlepiej będą pomagać w zmianie, jaką chce ona osiągnąć. Ważne jest dla mnie sięganie do okresu dzieciństwa i relacji z pierwszymi opiekunami, ponieważ dzięki przyjrzeniu się tym kwestiom możemy lepiej zrozumieć motywację dokonywanych wyborów oraz dobrać odpowiedni plan postępowania.
Kto może skorzystać z tego rodzaju współpracy?
Przede wszystkim ci, którzy chcą zrozumieć towarzyszące im trudności lub objawy oraz poszukują drogi do wewnętrznej równowagi. Osoby chcące zrozumieć siebie, wykształcić zdrowsze nawyki, zatroszczyć się o relację z ciałem, jedzeniem i o ogólny dobrostan. Zapraszam również te zmagające się z chorobami przewlekłymi, jak nowotwór, choroby kardiometaboliczne oraz autoimmunologiczne.
Jakie korzyści wynikają ze współpracy z psychologiem & trenerem wellness?
Korzyści, które możemy razem osiągnąć, to między innymi: dokonywanie wyborów w zgodzie ze sobą, zwiększenie energii, autentyczności i wewnętrznej harmonii, ponowne połączenie się ze sobą, rozwinięcie umiejętności samoregulacji oraz kompetencji emocjonalnej. Zrozumienie wewnętrznych mechanizmów, wytyczenie lub wzmocnienie granic, adekwatne rozpoznawanie i wyrażanie emocji, złagodzenie napięcia i niepokoju. Poczucie się dobrze w swoim ciele, osiągnięcie zdrowej wagi, zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie, poprawa jakości snu, trawienia, zbudowanie zdrowych nawyków żywieniowych, obniżenie poziomu cholesterolu, zadbanie o zdrowie serca, jelit oraz mózgu, zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób w przyszłości.
Zapraszam do kontaktu!
W celu umówienia się na spotkanie zapraszam na krótką rozmowę telefoniczną: +32 456 379 461. Można też napisać e-mail na adres: do
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Sesje odbywają się raz w tygodniu bądź raz na dwa tygodnie, w zależności od potrzeb. Cena każdej z nich wynosi 60 euro. Spotkania są w formie online i trwają 60 minut, z wyjątkiem pierwszego – 90 minut. Zapraszam do współpracy i przekonania się, że dbanie o siebie może być przyjemne.
Dominika Witkowska
Gazetka 233 – lipiec/sierpień 2024
