Gratulacje, jesteś w ciąży! Z pewnością zadajesz sobie wiele pytań. Narodziny dziecka są ważnym wydarzeniem w życiu przyszłych rodziców i wymagają dobrego przygotowania.

WIZYTY U LEKARZA W CZASIE CIĄŻY

W czasie ciąży bardzo ważne są regularne wizyty u lekarza prowadzącego. Zarówno twoje ciało, jak i twoje dziecko przechodzą szereg zmian. Doktor przeprowadzi wywiad lekarski oraz wykona szereg badań ogólnych, takich jak mierzenie ciśnienia, morfologia krwi i analiza moczu. Ustali też masę ciała. Podczas badania ginekologicznego skontroluje między innymi szyjkę macicy.

Aby prześledzić rozwój i wzrost dziecka, lekarz wykonuje badanie ultrasonograficzne. Refundowane są w sumie trzy badania ultrasonograficzne (jedno na trymestr). Podczas pierwszego badania USG możesz po raz pierwszy zobaczyć swoje dziecko na ekranie, a lekarz może określić, który jest to tydzień ciąży. Poza tym będzie też mógł wskazać przewidywany termin porodu.  Wykona również szereg innych badań.

Unikaj kontaktu z dziećmi chorymi na różyczkę, jeżeli nie jesteś zaszczepiona przeciwko tej chorobie. Jeśli nie jesteś uodporniona na toksoplazmozę, unikaj kotów, nie jedz surowego mięsa oraz dokładnie myj owoce i warzywa przed ich zjedzeniem.

TWOJE DZIECKO JE TO, CO TY

Odżywiaj się zdrowo i w sposób zróżnicowany. Spożywaj wystarczające ilości warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych. Unikaj alkoholu, nadmiaru soli i wyrobów tytoniowych. Palenie tytoniu jest nie tylko szkodliwe dla twojego zdrowia – szkodzi również zdrowiu twojego dziecka. Poza tym istnieje ryzyko urodzenia dziecka z niedowagą. Nie należy też przyjmować leków, które nie zostały przepisane przez lekarza.

KARMIENIE PIERSIĄ CZY BUTELKĄ?

Karmienie piersią chroni dzieci przed różnymi chorobami (takimi jak biegunka, zapalenie ucha środkowego czy zapalenie opon mózgowych) oraz zapobiega alergiom i problemom żołądkowo-jelitowym. Ssanie piersi przez dziecko przyczynia się również do rozwoju u niego mięśni żuchwy i języka.

Karmienie piersią jest też bardzo korzystne dla matki: mleko jest zawsze gotowe i w odpowiedniej temperaturze. Karmienie chroni przed krwawieniem poporodowym i przyczynia się do szybszej regeneracji macicy. Ponadto matka szybciej odzyskuje swoją wagę sprzed ciąży.

CZY WIESZ?

▪ Skład mleka matki w czasie karmienia piersią zmienia się tak, aby pomóc dziecku określić ilość potrzebnego mu pokarmu.

▪ Skład mleka matki zmienia się w zależności od wieku dziecka, aby zapewnić mu pełnowartościowy posiłek dostosowany do jego rozwoju.

▪ Mleko z piersi zawiera przeciwciała matki, a zatem zmniejsza się ryzyko infekcji.

▪ Pokarm matki zmniejsza ryzyko alergii i chorób w późniejszym życiu (takich jak cukrzyca i otyłość).

ĆWICZENIA PRZEDPORODOWE

Ważne jest, aby do porodu przygotować się fizycznie i psychicznie. Niektóre ćwiczenia indywidualne lub grupowe mogą ci w tym pomóc. Oczywiście, twój partner jest mile widziany.  Wybieraj takie ćwiczenia przedporodowe, które najbardziej ci odpowiadają. Obecnie istnieje szeroki zakres ćwiczeń dla przyszłych matek: fizjoterapia, pływanie lub joga.

 

 

La Mutualité Libérale du Brabant, la confiance saine.

Gazetka 127 – grudzień 2013