Ekspozycja na słońce pomaga naszej skórze w produkcji witaminy D i pobudza wydzielanie hormonów, które regulują system odpornościowy i nastrój. Ale kąpiele słoneczne to również ryzyko. Promienie UV przyspieszają starzenie się skóry, są szkodliwe dla oczu, mogą spowodować pojawienie się zaćmy i są odpowiedzialne za raka skóry.

Jak się chronić?

• Latem między 12.00 a 16.00 krem przeciwsłoneczny nie daje wystarczającej ochrony przed promieniami, dlatego należy unikać ekspozycji na słońce.

• Wybierz cień drzewa lub parasola, ale nawet wtedy zachowaj ostrożność, bo 50 proc. promieni słonecznych mimo wszystko jest odbijanych lub przenika przez te powierzchnie.

• Podczas ekspozycji na słońce – zwłaszcza jeśli masz jasną skórę – niezbędne jest, aby mieć na sobie okulary przeciwsłoneczne z oznaczeniem CE (logo, które potwierdza, że spełniają one normy europejskie), T-shirt i kapelusz z szerokim rondem.

• Chroń się przed upałem, bo może on spowodować m.in. bóle głowy lub odwodnienie.

• Jeśli przyjmujesz leki, zapytaj farmaceutę lub lekarza, czy nie grozi ci alergia wywołana przez słońce.

• Unikaj perfum, wody kolońskiej i płynu po goleniu przed opalaniem.

Ochrona dzieci

Dzieci mają wrażliwą skórę, która wymaga skutecznej ochrony. Bądź ostrożny, przebywając z rodziną na słońcu. Jeśli dziecko ma mniej niż rok, ekspozycja na słońce może uszkodzić jego skórę i znacząco zwiększyć ryzyko zachorowania na raka w wieku dorosłym. Należy zawsze unikać sytuacji, że dzieci biegają na słońcu bez ochrony – w ich przypadku do poparzeń słonecznych może dojść już w ciągu 5 do 10 minut! Uważaj też na zabawy w wodzie, na plaży lub w przydomowym basenie, ponieważ woda odbija promieniowanie UV i może zwiększyć ryzyko poparzeń słonecznych.

Programy z prognozą pogody ostrzegają

Intensywność promieniowania zmienia się w zależności od jasności, lokalizacji, wysokości n.p.m., pory roku, pory dnia i pogody. Indeks UV prezentowany w raportach pogodowych wyraża natężenie promieniowania słonecznego i odzwierciedla potencjalne ryzyko problemów ze skórą lub oczami.

• Od 0 do 2 – promieniowanie jest niskie i ochrona nie jest konieczna.

• Od 3 do 7 – indeks od umiarkowanego do wysokiego, wskazane jest więc, aby poszukać cienia w środku dnia, mieć na sobie T-shirt, okulary, kapelusz i krem ochronny!

• Od 8 do 11 i więcej – cień jest wymagany przez cały dzień, niezbędna jest także szczególna ochrona przeciwsłoneczna!

Urlop w słońcu? Z Mutualité chrétienne jesteś objęty ubezpieczeniem za granicą

W przypadku choroby lub wypadku podczas wakacji za granicą możesz liczyć na Mutas, pomoc medyczną Mutualité chrétienne za granicą. Mutas jest ważny na całym świecie, chyba że region, w którym przebywasz, jest objęty zagrożeniem. Otrzymasz niezbędną pomoc i wkład w koszty doraźnej pomocy medycznej.

Co zrobić, aby skorzystać z pomocy?


Mutas jest dostępny dla wszystkich członków MC mających uregulowane składki na ubezpieczenie dodatkowe. Jest to jedna z wielu korzyści, do których masz prawo jako członek MC.

W celu uzyskania dodatkowych informacji
prosimy o kontakt:

tel.: 02 501 51 96
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
bezpłatny numer: 0800/10 9 8 7
www.mc.be


Gazetka 143 – lipiec/sierpień 2015